A cerveja, uma aliada para manter a sua saúde

Quando de forma responsável, o consumo de cerveja traz alguns benefícios para o organismo

Confira nove benefícios para a saúde que a cerveja pode oferecer (Foto: kazuend/Unsplash)

Embora seja uma bebida alcoólica, a cerveja é atualmente protagonista e patrocinadora oficial de grandes eventos esportivos. E é que, apesar dos efeitos que o seu consumo excessivo pode ter, a cerveja tem alguns benefícios que o seu consumo pode ter no nosso corpo. Alguns dos seus benefícios são:

Recuperação de antioxidantes

A cerveja é composta por mais de 90% de água e fornece cerca de 90 calorias por 200 ml. O seu baixo conteúdo de sódio e potássio complementa as suas propriedades hidratantes e contribuem com a recuperação dos níveis de antioxidantes, afirma Consuelo Pardo, nutricionista.

Favorece a função cognitiva

O consumo moderado de cerveja, graças à contribuição dos seus componentes para o correto desenvolvimento das funções do organismo e das suas propriedades anti-inflamatórias, logra proteger o fígado, além de favorecer a função cognitiva de cada pessoa. A cerveja pode ser uma boa companheira para fazer as suas apostas e jogar cassino online Brasil desde a tranquilidade da sua casa.

Fonte de vitamina B

As primeiras descobertas da Universidade Tecnológica de Munique, na Alemanha, encontraram que a cerveja fornece vitamina B, que ajuda a converter carboidratos em energia, combate o envelhecimento e permite o bom funcionamento do metabolismo.

Combate o estresse e a ansiedade

Uma cerveja é ideal para acompanhar momentos de descanso, relaxamento e alívio do estresse. Isso foi confirmado pela Clínica Mayo, nos Estados Unidos, especificando que o seu consumo moderado pode ajudar as pessoas a combater o estresse e a ansiedade.

Ativa a criatividade

A Escola de Medicina da Universidade de Indiana descobriu que quando a cerveja atinge o córtex do cérebro e o nível de álcool no sangue atinge 0,07 graus, começa a liberar dopamina, que envia sinais ao sistema nervoso do corpo e ativa a criatividade.

Hidratação pós-exercício

Um estudo realizado pelo Conselho Superior de Pesquisa Científica da Espanha e pela Universidade de Granada constatou que, assim como um copo de água, a cerveja é uma aliada para a correta reidratação do corpo após o exercício.

Você pode fazer uma dieta balanceada

Tanto a cerveja lager quanto a marrom e vermelha têm as mesmas propriedades, portanto, se você tiver um consumo moderado junto a uma frequente atividade física e uma alimentação balanceada, pode contribuir para o bem-estar corporal e ser incluída na dieta semanal. Aumento positivo do colesterol Segundo Lina Valencia, nutricionista da Colombina, um consumo moderado de cerveja pode favorecer um ligeiro aumento do colesterol HDL. "É um tipo de colesterol que aumenta a capacidade antioxidante do corpo"

Ideal para pessoas com hipertensão

Os diversos tipos de cerveja contém mais de 30 minerais. Por ser rica em potássio e pobre em sódio, "torna-se uma bebida adequada para a dieta de pessoas com hipertensão", disse Sandra Pérez, nutricionista esportiva da Bodytech.

Previne doenças

A cerveja é uma importante fonte de polifenóis, uma cadeia de micronutrientes também presentes em alimentos como o amendoim e outras bebidas como o chá, que ajudam a reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares.